Objet de l'association : Gymnastique d'entretien
Présidente
Evelyne MALLINGER
Tél : 03 87 52 68 03
Vice-Présidente
Odile DUGERT
Tél :
Secrétaire
Martine DERRUAU
Tél : 06 16 24 76 98
mail : sportous.mdruo@gmail.com
Trésorier
Alain BRAAS
Tél :
Assesseur
Françoise DEUTSCH
Tél : 03 87 52 56 06
Fondée en 1982, l’Association " SPORT POUR TOUS " Fleury–Pouilly propose à ses adhérents féminins et masculins de 6 à 75 ans et +,
des cours de gymnastique d’entretien adaptés à tous et à toutes, dans une ambiance conviviale, familiale et musicale.
Voici quelques informations techniques de nos activités :
Tout d'abord, l'ambiance dynamique, conviviale et joyeuse fait partie intégrante de nos séances. Il faut savoir que les différentes activités proposées par nos animatrices ont un bienfait pour votre santé et apportent vitalité et bien-être au quotidien que ce soit sur le plan physique que mental.
Quelques exemples :
- Les techniques cardio à forte dépenses énergétiques dites tendance énergy, comme le boxing énergy permettent de développer les capacités cardio respiratoires et réduire les risques de maladies cardio-vasculaires, d'améliorer la coordination et l'agilité, de tonifier et sculpter les principaux groupes musculaires, d'améliorer la densité osseuse et brûler des calories.
- Les techniques de musculation dites tendance Work permettent de sculpter et tonifier les muscles, d'améliorer la condition physique générale, d'acquérir plus de force et d'endurance dans toutes vos activités.
- Les techniques d'expression dites tendance move, comme la zumba permettent de s'exprimer à travers des déplacements, chorégraphie mêlant pas de danse et mouvements de gym, d'améliorer la coordination, de s'amuser, de prendre plaisir, d'avoir confiance en soi, de travailler sa mémoire et brûler des calories.
- Les techniques douces inspirées du stretching, pilâtes, body relax dites tendance wellness permettent d'améliorer la posture, l'équilibre, la souplesse des articulations et l'amplitude des mouvements, de réduire le stress, de ressentir une sensation de bien-être et de calme, de se recentrer sur le contrôle de sa respiration.
Toutes ces pratiques se font avec ou sans matériel (ballons, bracelets lestés, élastibands, cordes, bâtons, balles de motricité, gym balles, disques glisseurs, jeux d'indiaca) et bien sûr en musique.
Pour toutes ces bonnes raisons, rejoignez nous, venez bouger, vibrer, danser : c'est votre santé.
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L'esprit libre et curieux de l'homme est ce qui a le plus de prix au monde. John Steinbeck
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